MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Księżyk Basia	Sezonów startowych	9	2009-2019	100 km
Mysłowice	Zarejestrowanych startów	105	rekordowo: 2010 (46)	42.195 km
Truchtacz Mysłowice	Kilometrów w startach	810.975	rekordowo: 2010 (347)	21.097 km
ur. 1967-11-26	Czas na zawodach (brutto)	111:31:39	rekordowo: 41:42:24 (2011)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób							1		5		6
100-999 osób					7		2		33		42
10-99 osób							1		56		57
1-9 osób
nieznana frekwencja									3		3
RAZEM					7		4		97		108
RAZEM					7		4		97		108
Nie wpisano wyniku									3		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.09.06	Krynica Zdrój	Festiwal Biegów w Krynicy-Z...	2	00:16:00	8:00/km	?/?	POL	1000+

	2018.09.07	Krynica	9. Festiwal Biegowy	2	00:16:00	8:00/km	?/?	POL	1000+

	2017.09.08	Krynica-Zdrój	8. PKO Festiwal Biegowy	4	00:33:23	8:21/km	?/?	POL	1000+

	2016.04.02	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	6.7	00:58:20	8:42/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.27	Mysłowice	II Zimowe Mistrzostwa Klubo...	1	00:08:24	8:24/km	?/?	POL	10-99
	2016.02.06	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	6.7	01:10:00	10:27/km	?/?	POL	100-999

	2013.10.12	Katowice	Bieg Fair Play	5	00:42:39 00:42:11	8:32/km 8.26/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.05	Chorzów	Bieg Nocny Stadionu Śląskie...	5	00:44:04	8:49/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.22	Siemianowice Śląskie	Bieg Lata	5.5	00:45:00	8:11/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.15	Wrocław	Mistrzostwa Wrocławia w Nor...	4	00:32:53 00:32:00	8:13/km 8.00/km	?/?	POL	100-999
	2013.02.10	Dąbrowa Górnicza	II Bieg Walentynkowy	6	00:55:13 00:54:26	9:12/km 9.04/km	?/?	POL	100-999
	2013.02.09	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	6.7	01:06:40	9:57/km	?/?	POL	10-99
	2013.01.01	Katowice	VII Śląski Maraton Noworocz...	7.52	01:12:32	9:39/km	?/?	POL	100-999

	2012.01.08	Tychy	II Bieg im. Pawła Lorensa	5	00:38:50	7:46/km	?/?	POL	10-99
	2012.01.01	Katowice	Bieg Noworoczny Cyborg	7.395	01:02:58	8:31/km	?/?	POL	10-99

	2011.12.18	Katowice	JEŚNIAR 2011 VIII etap - ep...	6	00:49:36	8:16/km	?/?	POL	100-999
	2011.12.17	Mysłowice	II Przełajowe GP Mysłowic o...	6.7	00:55:03	8:13/km	?/?	POL	10-99
	2011.12.11	Katowice	JEŚNIAR 2011 VII etap	6.195	00:49:48	8:02/km	?/?	POL	10-99
	2011.12.04	Katowice	JEŚNIAR 2011 VI etap	6	00:49:02	8:10/km	?/?	POL	10-99
	2011.12.03	Czeladź	Barbórkowe Biegi Przełajowe	3	00:19:17	6:26/km	?/?	POL	10-99
	2011.11.27	Katowice	JEŚNIAR 2011 V etap	6	00:49:03	8:11/km	?/?	POL	10-99
	2011.11.20	Katowice	JEŚNIAR 2011 IV etap	6	00:49:30	8:15/km	?/?	POL	100-999
	2011.11.06	Katowice	JEŚNIAR 2011 II etap	6	00:49:29	8:15/km	?/?	POL	10-99
	2011.10.30	Katowice	JEŚNIAR 2011 I etap	6	00:48:53	8:09/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.22	Mysłowice	II Przelajowe Grand Prix My...	6.7	00:51:50	7:44/km	?/?	POL	10-99
	2011.09.24	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	21.29	03:05:22	8:42/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.11	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	15.75	02:16:55	8:42/km	?/?	POL	10-99
	2011.09.10	Tychy	II Piknik Biegowy im. Jana ...	8.5	01:13:36	8:40/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.03	Mysłowice	II Przełajowe GP Mysłowic o...	6.7	00:52:38	7:51/km	?/?	POL	10-99
	2011.09.03	Chorzów	Nocny Bieg z Gwiazdami	5	00:38:21 00:38:01	7:40/km 7.36/km	?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	21.29	03:09:14 03:08:40	8:53/km 8.52/km	?/?	POL	100-999
	2011.07.23	Katowice	NIC 7/2011	13.195	01:50:24	8:22/km	?/?	POL	10-99
	2011.07.03	Limanowa	III. LIMANOWA FORREST	6.5	01:05:27 01:05:24	10:04/km 10.04/km	18/33 ?/? 8/21	POL	100-999
	2011.06.29	Katowice	NIC 6/2011	7.395	01:02:00	8:23/km	?/?	POL	10-99
	2011.06.18	Mysłowice	II Przełajowe Grand Prix My...	6.7	00:54:03	8:04/km	?/?	POL	10-99
	2011.06.12	Wrocław	Mistrzostwa Wrocławia w Nor...	12	01:39:47	8:19/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.21	Chorzów	III Chorzowski Bieg Rodzinn...	1	00:04:13	4:13/km	14/51	POL	100-999
	2011.05.15	Mstów	Jurajski Puchar w Nordic Wa...	6	00:42:22	7:04/km	?/?	POL	10-99
	2011.05.14	Mysłowice	2 Bieg Truchtacza - Polska ...	6.7	00:54:55	8:12/km	?/?	POL	10-99
	2011.04.27	Katowice	NIC 4/2011	7.395	01:00:11	8:08/km	?/?	POL	10-99
	2011.04.16	Mysłowice	II Przełajowe GP Mysłowic o...	6.7	00:50:44	7:34/km	46/57 ?/? 3/9	POL	10-99
	2011.04.09	Olsztyn	Jurajski Puchar w Nordic Wa...	6	00:48:07	8:01/km	?/? 3/8 21/56	POL	100-999
	2011.03.30	Katowice	NIC 3/2011	7.395	00:58:30	7:55/km	?/?	POL	10-99
	2011.03.26	Siemianowice Śląskie	Bieg Wiosny	5	00:38:12	7:38/km	?/?	POL	?
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	5	00:40:51 00:40:43	8:10/km 8.09/km	37/102 4/13 20/73	POL	1000+
	2011.03.12	Brzeszcze	I Bieg o Złote Gacie	13	01:49:35	8:26/km	28/48 2/7 11/30	POL	100-999
	2011.03.12	Katowice	Bieg Kobiet	1.5	00:12:10	8:07/km	?/?	POL	10-99
	2011.03.06	Tychy	XV Perła Paprocan	21.097	03:02:00	8:38/km	12/21 ?/? 3/10	POL	100-999
	2011.02.26	Mysłowice	II Przełajowe Grand Prix My...	6.7	00:55:38	8:18/km	45/56 ?/? 3/10	POL	10-99
	2011.02.05	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:49:00	8:10/km	?/?	POL	10-99
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	9	01:19:38 01:19:18	8:51/km 8.49/km	82/137 8/20 32/78	POL	100-999
	2011.01.09	Chorzów	Policz się z cukrzycą.	1.6	00:13:00	8:08/km	?/?	POL	1000+
	2011.01.01	Katowice	V Noworoczny Cyborg	7.395	01:04:00	8:39/km	?/?	POL	10-99

	2010.12.31	Mysłowice	Bieg Sylwestrowy	6	00:51:00	8:30/km	?/?	POL	?
	2010.12.19	Katowice	Jeśniar	6	00:50:03	8:21/km	?/?	POL	10-99
	2010.12.18	Mysłowice	Przełajowe Grand Prix Mysło...	6.7	00:58:03	8:40/km	?/?	POL	10-99
	2010.12.12	Katowice	Jeśniar	6.195	00:50:43	8:11/km	?/?	POL	10-99
	2010.12.05	Mysłowice	Jeśniar	6	00:53:36	8:56/km	?/?	POL	10-99
	2010.11.28	Katowice	Jeśniar	6	00:50:05	8:21/km	?/?	POL	10-99
	2010.11.21	Mysłowice	Jeśniar	6	00:49:47	8:18/km	?/?	POL	10-99
	2010.11.20	Katowice	40-ste Urodziny MIRKA	6	00:48:27	8:05/km	?/?	POL	10-99
	2010.11.14	Katowice	Jeśniar	6	00:49:17	8:13/km	?/?	POL	10-99
	2010.11.07	Mysłowice	Jeśniar	6	00:50:52	8:29/km	?/?	POL	10-99
	2010.11.07	Tychy	XIV Perła Paprocan	21.097	02:55:17	8:19/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.31	Katowice	Jeśniar	6	00:47:27	7:55/km	?/?	POL	10-99
	2010.10.30	Mysłowice	Przełajowe Grand Prix Mysło...	6.7	00:52:35	7:51/km	?/?	POL	10-99
	2010.10.27	Katowice	NIC 10/2010 Akademicki	7.395	00:55:25	7:30/km	?/?	POL	10-99
	2010.10.17	Żory	III Żorski Bieg Uliczny	5	00:41:30	8:18/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.09	Siemianowice Śląskie	Bieg Jesieni	5	00:38:44	7:45/km	?/?	POL	100-999
	2010.09.25	Tychy	I Piknik Biegowy im. Jana D...	8.5	01:09:03	8:07/km	32/94 ?/? 12/64	POL	100-999
	2010.09.22	Katowice	NIC 9/2010	13.195	01:53:41	8:37/km	?/?	POL	10-99
	2010.09.19	Bytom	2 Bytomski Półmaraton	6	00:53:13 00:53:13	8:52/km 8.52/km	?/?	POL	100-999
	2010.09.11	Katowice	Puchar Śląska Spokey Nordic...	9	01:13:41	8:11/km	?/?	POL	10-99
	2010.09.04	Mysłowice	Przełajowe Grand Prix Mysło...	6.7	00:53:14	7:57/km	?/?	POL	10-99
	2010.08.28	Złotoryja	Międzynarodowe Mistrzostwa ...	10	01:21:15	8:08/km	?/?	POL	1000+
	2010.08.07	Złoty Stok	Puchar Śląska Spokey Nordic...	11.4	01:37:48	8:35/km	?/?	POL	10-99
	2010.07.17	Koszęcin	Puchar Śląska Spokey Nordic...	10.8	01:22:05	7:36/km	?/?	POL	10-99
	2010.07.11	Czeladź	Bieg po Zdrowie	2.5	00:21:07	8:27/km	?/?	POL	10-99
	2010.06.27	Niepołomice/k.Krakow...	W Pogoni za Żubrem	8	01:07:23	8:25/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2010.06.23	Katowice	NIC 6/2010	7.395	01:02:00	8:23/km	?/?	POL	10-99
	2010.06.19	Mysłowice	Przełajowe GP Mysłowic o Pu...	6.7	00:54:43	8:10/km	?/?	POL	10-99
	2010.06.12	Ornontowice k.Knurow...	Puchar Śląska Spokey Nordic...	10.4	01:25:02	8:11/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2010.05.29	Chorzów	II Chorzowski Bieg Rodzinny	1	00:04:33	4:33/km	10/29	POL	100-999
	2010.05.03	Silesia	Silesia Marathon	10.5	01:26:25	8:14/km	56/150	POL	100-999
	2010.05.02	Gaszyn	1 Mistrzostwa Regionu Wielu...	8	01:03:29	7:56/km	28/67 5/15 7/43	POL GEO.	10-99
	2010.04.24	Mysłowice	Przełajowe Grand Prix Mysło...	6.7	00:55:15	8:15/km	?/?	POL	10-99
	2010.03.27	Siemianowice Śląskie...	Bieg Wiosny + Nordic Walkin...	5.5	00:44:12	8:02/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	5	00:40:11 00:40:09	8:02/km 8.02/km	37/131	POL	100-999
	2010.03.14	Dąbrowa Górnicza	Dąbrowska 10-tka	10	01:24:17	8:26/km	?/?	POL	10-99
	2010.03.07	Tychy	XIII Perła Paprocan	21.097	03:01:31	8:36/km	?/?	POL	100-999
	2010.02.21	Katowice	II ZIMNAR w Katowicach	6.195	00:51:25	8:18/km	?/?	POL	10-99
	2010.02.20	Mysłowice	Przełajowe Grand Prix Mysło...	6.7	01:01:15	9:09/km	?/?	POL	100-999
	2010.02.14	Katowice	II ZIMNAR w Katowicach	6	00:49:19	8:13/km	?/?	POL	10-99
	2010.02.07	Katowice	II ZIMNAR w Katowicach	6	00:49:27	8:15/km	?/?	POL	10-99
	2010.01.31	Katowice	II ZIMNAR w Katowicach	6	00:48:48	8:08/km	?/?	POL	10-99
	2010.01.24	Katowice	II ZIMNAR w Katowicach	6	00:49:21	8:14/km	?/?	POL	10-99
	2010.01.17	Katowice	II ZIMNAR w Katowicach	6	00:49:36	8:16/km	?/?	POL	10-99
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	7.5	01:10:33	9:24/km	60/109 11/20 25/69	POL	100-999
	2010.01.10	Katowice	II ZIMNAR w Katowicach	6	00:49:52	8:19/km	?/?	POL	10-99

	2009.12.31	Kraków	Krakowski Bieg Sylwestrowy	5	00:36:48	7:22/km	13/25 ?/? 2/?	POL	100-999
	2009.11.07	Ustroń	20 Bieg Legionów	10	01:22:12	8:13/km	?/? ?/18	POL	100-999
	2009.10.25	Tychy	Jedenasta Perła Paprocan- J...	21.097	03:05:19	8:47/km	20/29	POL	100-999
	2009.10.10	Siemianowice Śląskie	Bieg Jesieni + Nordic Walki...	4.5	?	---	?/?	POL	?
	2009.09.20	Chorzów	Silesia Nordic Walking Cup	6.5	?	---	?/? ?/? 22/56	POL	10-99
	2009.08.02	Tychy	Dziesiąta Perła Paprocan- L...	21.097	03:19:04	9:26/km	11/13	POL	100-999
	2009.05.03	Chorzów - Siemianowi...	Silesia Marathon	10	01:24:07	8:25/km	67/106 41/72 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.01.17	Mysłowice	II Bieg Spełnionych Marzeń	6	01:02:14	10:22/km	41/47 27/33 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:27

09:26

09:06

09:01

08:59

08:30

08:17

07:41

07:39

07:32

05:39

23:56

23:45

23:36

| Redakcja | Reklama | Regulamin |